26.04.2017, 10:01

Любознательные и добродушные несмышленыши постепенно превращаются в балованных подростков, которых уже трудно уговорить помочь родителям. Приучать детей к выполнению домашних обязанностей лучше всего уже в раннем детстве. Как это делать?

Полезные навыки по поддержанию порядка в комнатах и уходу за одеждой проще передать мальчикам и девочкам, посещающим детский сад. Они более дисциплинированны, чем их сверстники, которых воспитывают дома. Детсадовцы привыкают соблюдать правила, установленные воспитателями, даже в выходные дни. Однако и “домашнего” ребенка вполне можно приучить к порядку. Поговорим о том, как воспитать трудолюбие и самостоятельность в детях-дошкольниках.

1. Начинайте с приятных заданий

Первые дела, которые вы поручаете малышу, должны быть настолько интересными, чтобы он и сам был рад ими заняться. Часто можно услышать, как уставшая мама жалуется на ребенка 5-6-ти лет: “Он ничего не хочет делать”. Это неправда. В дошколятах, как и во младших школьниках, ключом бьет энергия. Они хотят быть похожими на взрослых и с удовольствием выполняют задание родителей, если оно интересное. Скорее всего, “класть одежду в шкаф” или “заправлять постель” крохе не понравится. Зато его может всерьез увлечь, например, выпечка пирожных вместе с мамой. Многие дошколята любят кормить домашних животных, ухаживать за комнатными растениями, украшать комнату к приходу гостей. Ради таких занятий чадо, вероятно, согласится даже отвлечься от просмотра мультфильмов.

Следует учесть при этом, что даже увлекательная, но однотипная работа маленькому ребенку быстро наскучивает. Поэтому время от времени стоит предлагать крохе новые задания.

На первых порах лучше не называть такие дела “обязанностями”. Сообщайте о них ребенку как об игре, удовольствии, даже награде. Не забывайте при этом подчеркнуть, что малыш, выполняя ваши поручения, приносит большую пользу семье - помогает родителям.

2. Давайте одно за другим небольшие поручения

Если вы только начинаете приучать ребенка к выполнению домашних обязанностей, не пытайтесь передоверить ему сразу комплекс дел. Не просите его, например, сразу “убрать комнату” или “сложить одежду в шкаф после прогулки”. Лучше, как рекомендует американский психолог Сьюзан Штифельман, дать дочери или сыну несколько небольших заданий, одно за другим, и проконтролировать выполнение каждого из них.

Если требуется, например, убрать одежду, последовательно озвучивайте просьбы: “Сложи аккуратно кофту”, “Положи ее в ящик”, “Возьми куртку”, “Аккуратно повесь на вешалку”.

Акцентируйте внимание ребенка на промежуточных результатах. Например: “Мы с тобой застелили кровать и полили цветы. Теперь давай уберем все лишнее с письменного стола. Тогда за ним можно будет уютно устроиться и порисовать”.

3. Станьте примером для подражания

Не жалуйтесь в присутствии сына или дочери на то, как тяжело вам самой справляться с домашними делами. Если дети регулярно слышат из уст мамы, что “стирка”, “глажка”, “готовка” утомительны и скучны, у них постепенно развивается стойкая “аллергия” на хозяйственные дела. Поэтому в ваших интересах демонстрировать положительное отношение к бытовым рутинам. Предлагайте ребенку: “Давай сделаем так, чтобы в комнате стало чисто и уютно” или “Сейчас мы с тобой поработаем, и у нас будет вкусный ужин. Папа так обрадуется”.

Некоторые родители считают, что обучая маленького ребенка работе по дому, они теряют время. Сыновья и дочери, которым еще нет семи, кажутся неуклюжими и беспомощными. Однако, когда вы хлопочете по хозяйству вместе с ребенком, то не просто заботитесь о доме. Параллельно происходит обмен знаниями и энергией. Часы и минуты, которые вы вкладываете в обучение крохи полезным навыкам, добавляются в копилку его счастливого времени, проведенного с вами. Психологи выявили закономерность: чем дольше родители занимаются с ребенком каждый день, тем более крепкие и доверительные отношения складываются в семье.

О чем еще важно упомянуть? Обучать детей хозяйственным премудростям можно не только демонстрируя им наглядно, как вы работаете. Разговоры по душам тоже никто не отменял. Расскажите крохе о вашем детстве. Вспомните, как наводили когда-то порядок в собственной детской. Многим детям очень любопытно узнать, что происходило в жизни мам и пап, когда они были маленькими.

Только не нужно рассказывать дочери или сыну, что вы всегда раскладывали игрушки по местам и не доставляли хлопот взрослым, если это неправда. Маленькие слушатели очень проницательны. Ребенок либо не поверит в вашу “непогрешимость”, либо решит, что все равно соответствовать вам невозможно.

Не бойтесь показать малышу, что у вас тоже есть слабости и недостатки. Расскажите ему, как справляетесь с трудностями. Поделитесь, как подбадриваете себя, когда работать не хочется.

4. Вдохновляйте

Помните главный “секрет общения” от Дейла Карнеги? Лучший способ заставить человека, в том числе ребенка, сделать что-нибудь - это вызвать в нем жгучее желание это сделать. Как это правило может помочь в ситуации обучения ребенка бытовым рутинам?

Постарайтесь увязать домашние дела с интересами и желаниями ребенка. Обратите, например, внимание чада на то, что его любимый “мультяшный” герой очень хорошо наводит порядок в своей комнате.

Если вам известно, что дочь мечтает стать волшебницей, расскажите ей, что маленьких фей с раннего детства учат убирать комнаты, мыть посуду, стирать белье - без этого маленькие колдуньи не могут обрести магическую силу.
Если ребенок предлагает помочь по собственной инициативе, постарайтесь не отказываться. Да, конечно, вначале придется “помучиться”: подробно объяснить и показать малышу, что и как нужно делать. Однако с каждым разом кроха будет исполнять порученное ему задание все качественнее и аккуратнее.

5. Устройте веселую игру

Приглашая малыша поучаствовать в общем деле, одновременно играйте с ним. Например, можно устроить соревнование: кто закончит работу быстрее. Сьюзан Штифельман рекомендует включить веселую музыку и договориться с детьми, что выполнить задание нужно успеть до того, как закончится песня.

Можно попробовать также говорить о неодушевленных предметах, как о живых. Например: “Твоей футболке не нравится так лежать. Она от этого грустит и мнется. В конце концов, станет старой, морщинистой и не захочет радовать тебя. Сложи ее аккуратно и она еще долго прослужит”.

6. Вознаграждайте, но не деньгами

Давайте вспомним, как мы, взрослые, уговариваем себя, когда не хочется что-то делать? Конечно же, предвкушаем с удовольствием: “Я наведу порядок в квартире, а потом буду сидеть в уюте и пить любимый кофе”. Другими словами, мы планируем вознаградить себя за хозяйственные и деловые “подвиги”. Ребенку тоже легче взяться за выполнение задания, когда он знает: чуть позже будет отдых и приятное занятие. Предложите ему: “Мы сейчас с тобой постираем вместе, а потом я почитаю тебе интересную сказку.

“Вознаграждать” можно и добрыми словами. Однако если ребенок стал совершать “подвиги” явно с целью получения одобрения, приостановите поток комплиментов в его адрес. Подумайте о том, какими выражениями вы пользуетесь, когда хвалите малыша. Осторожнее обращайтесь с такими словами, как “молодец” или “умница”. Лучше хвалить малыша за конкретные дела. Например: “Ты очень хорошо навел порядок на письменном столе”.

7. Вводите “штрафы” за нарушение правил

Такие методы наказания, как “отшлепать” или “поставить в угол” уже устарели. Психологи утверждают, что гораздо действеннее лишить ребенка какого-либо удовольствия, например, просмотра мультфильмов.

Опытная мать из США поделилась собственной педагогической “находкой”. Двое ее сыновей в течение нескольких лет разбрасывали одежду по дому и не желали убирать за собой. Никакие уговоры не действовали. Наконец, уставшая от постоянного беспорядка женщина ввела правило: за каждую вещь, лежащую не на месте, оба мальчика должны были вечером ложиться спать на 5 минут раньше. В итоге сыновья женщины стали очень ответственно раскладывать одежду по местам и помогать в этом друг другу.

В западных странах из уст в уста ходит поговорка: “Мы растим не детей, а взрослых”. Если задуматься, это действительно так: уже с самого рождения ребенок является личностью. Ругать чадо и наказывать за лень часто бывает бесполезно. Гораздо эффективнее разговаривать с ним на равных. Объясните ребенку, что учиться домашним делам нужно не для того, чтобы угодить вам: обретенные навыки пригодятся, когда он вырастет и будет жить в собственном доме.

И каким бы строгим родителем вы ни были, не заставляйте чадо целый день заниматься только работой. Маленький ребенок имеет полное право на то, чтобы основная часть его дня была посвящена не делам, а играм и развлечениям.

Использованы материалы:
Teaching a child to keep their room clean
Рекомендации психолога Сьюзан Штифельман

Эта статья скорее для читательниц, а не для читателей, ведь речь пойдет о том, как гармонично организовать свою жизнь, чтобы успевать и работать, и делать домашние дела, и не забывать о себе. Несмотря на то, что взгляды несколько изменились, всё-таки чаще всего именно женщина остаётся ответственной за чистоту и уют в доме, за вкусный ужин и даже в большей степени за воспитание детей.

Вкусный ужин - задача для ежедневного выполнения, а вот в отношении уборки многие продолжают придерживаться схемы субботних «генералок». Тот самый случай, когда в воскресенье хочется натянуть бахилы, так чисто кругом, а в пятницу уже довольно стыдно пригласить гостей. В итоге - уют и чистота остаются весьма краткосрочными понятиями, а субботние уборки не только практически лишают одного выходного, но и ужасно выматывают.

Приготовление еды - тоже не самое простое занятие, а больше всего сил и времени отнимают мысли о том, что приготовить, ведь питание должно быть не только вкусным, но и правильно сбалансированным, а ещё, желательно, - более менее экономным.

Даже если в доме нет ребенка, хозяйке уже приходится достаточно нелегко, ведь хочется ещё и просто отдохнуть или заняться любимым делом (не забываем при этом, что женщина наверняка работает, и наверняка не половину дня). Ну, а уж с появлением малыша всё закручивается в ещё более крутой водоворот.

Я уже давно бродила по Интернету в поисках интересных материалов на тему: «Как легко и быстро убраться?», «Как быстро приготовить ужин?», «Экономные и простые рецепты»… И в конце концов наткнулась на популярную систему ФлайЛеди, которая была разработана американкой Марлой Силли. Система эта затрагивает многие аспекты ведения домашнего хозяйства и успешное сочетание его с работой и отдыхом. Система пропагандирует отказ от утомительной уборки раз в неделю и учит, что можно делать что-то каждый день буквально по несколько минут. В итоге вы получаете множество бонусов: во-первых, не проводите половину субботы в резиновых перчатках со шваброй, во-вторых - в доме у вас каждый день будет одинаково чисто (фразу: «Извините, у меня бардак» можно будет исключить из лексикона), в-третьих - вы удивитесь, сколько свободного времени останется у вас на себя и на ваше личное хобби. Но ФлайЛеди затрагивает не только тему уборки и приготовления еды, это глобальная система, которая охватывает и вопросы семейного отдыха, и вопросы финансовой организации домашнего хозяйства.

Статей о системе ФлайЛеди - тысячи на просторах Сети. Есть даже целые ресурсы, посвященные умению играючи управляться с, казалось бы, гигантским объёмом дел. Но, к сожалению, это всё теория. И только единицы, прочитав все эти советы, начинают хотя бы половину применять на практике. На деле же теория так и остаётся теорией. Знаем, как правильно, но почему-то всё остаётся по-прежнему.

Недавно я наткнулась на сервис Flyvzlet , который предлагает практическое обучение системе ФлайЛеди. Разработан целый курс, который постепенно учит применять на практике все советы, день за днём немного изменяя свою жизнь в лучшую сторону. А мы очень много пишем на Лайфхакере о том, что именно так и нужно действовать - разбивать большую задачу на несколько маленьких кусочков, не пытаясь за один день поразить всех переменами в себе.

Какой результат обещают создатели курса? Довольно внушительный: овладение принципами тайм-менеджмента, которые помогут не только при выполнении домашних дел, но и в работе, и в уходе за собой. Более легкое отношение к уборке и прочей рутине, как следствие - вы будете меньше выматываться и раздражаться, станут лучше отношения в семье. Учитывая популярность системы ФлайЛеди и серьезный подход сервиса Flyvzlet к обучению (об этом можно почитать в разделе «Услуги »), нет основания не доверять тому, что результат этот будет получен. Кстати, на сервисе я ещё увидела много статей о системе, и отзывы тех хозяек, которые успешно ей пользуются, и снова вдохновилась, чтобы серьезно ей заняться, наконец перейдя от чистой теории к практическому применению.

Кому-то проведение уборочных работ и поддержание порядка в доме приносит удовольствие, но таких людей немного, зато большинству из нас домашние хлопоты по большей части в тягость. Нам следует заставлять себя пойти и сделать работу, и только в самом процессе, увлекшись текущим делом, мы проявляем интерес.

Однако заставить себя заниматься различной работой по хозяйству на самом деле не так сложно, чему свидетельствует огромное количество самых разных способов. В этой статье мы постараемся осветить некоторые из них, дать советы о том, как настроиться на работу по дому, как мотивировать себя наладить быт.

Эффективные методики

• Используйте хорошо известный метод «кнута и пряника» - придумайте для себя небольшое вознаграждение за каждое неприятное занятие. К примеру, кусочек тортика, разговор с подругой или любая мелочь, которую вы давно хотите, но пока себе не позволили. И обязательно хвалите себя за сделанные дела, это поднимает настроение и помогает выполнять работу более качественно.
• Расставьте приоритеты в делах, для чего составьте на бумаге список мероприятий, которые вы должны провести. Дальше выделите дела, выполнить которые желательно сегодня и повесьте этот список куда-нибудь на видное место, например, на холодильник, после чего каждое сделанное задание нужно обязательно вычеркнуть. Так вам будет намного легче справиться со всей работой, особенно тогда, когда вы уже вычеркните несколько пунктов.
• Выполняйте домашние дела под любимую музыку – так даже самые нелюбимые и неприятные задачи будут выполняться легко и быстро. К тому же, если вы будете танцевать во время уборки, то сможете держать свою фигуру в тонусе. Примечательно, что во время уборки, особенно в трудно доступных местах, тратиться большой объем калорий, а если вы будете при этом энергично двигаться, то это количество увеличиться еще.
• Позвоните друзьям или родственникам и пригласите их в гости – только это нужно сделать не для того, чтобы они помогли с уборкой, а для того, чтобы у вас появился мощный стимул. Вы же не хотите, чтобы вас считали неряшливой и ленивой домохозяйкой. Такой подход определенно поможет встать с дивана и приняться за домашние дела.
• Во время работы чаще меняйте занятия, устраивая небольшие перерывы, во время которых вы можете выпить кофе или сделать полезную маску для лица. Такие перерывы следует устраивать каждые полчаса. Они сильно не собьют вас с рабочего графика, но позволят отвлечься и разнообразить рутинные процессы.
• Перед тем как приступить к уборке, посетите салон красоты. Это поднимет вам настроение и даст силы подарить красоту и ухоженность не только своему телу, но и своему дому.

Старайтесь во время уборки избавиться от всех негативных мыслей. Согласно древнему китайскому учению фэн-шуй избавление от старых вещей и пыли напрямую связано с очищением своей души. Получается, что во время уборки вы очищаете не только квартиру, но и себя, становитесь внутри чище и светлее. Возможно, именно такие мысли помогут вам перебороть свою лень и заняться, наконец, домашними делами.

Многие наверно слышали про методику «Флай-леди», которая пришла к нам из-за океана. Принципы этой методики достаточно просты, но в то же время эффективны, и хотя напрямую применить их в отечественных реалиях вряд ли получиться, можно почерпнуть многое интересной из этого способа убираться.

Основные принципы этой системы, адаптированные к нашим реалиям, звучат следующим образом:

• Старайтесь выделять каждый день 15-20 минут для уборки в конкретной комнате. При этой выбирайте наиболее загрязненные участки и занимайтесь ими, а не старайтесь за это небольшое время все успеть.
• В дополнение к длительной 15 минутной уборке, выделите еще пару минут для решения какой-то одной глобальной проблемы на одном из участков квартиры.
• Старайтесь сразу же выкидывать мусор в мусорное ведро, а не копить его по всей квартире. Если вы увидели свежую грязь, необходимо ее сразу удалить. Сделать это можно быстро, а вот когда загрязнение засохнет, придется постараться.
• С грязным бельем поступаем так же как с мусором, заводим специальный контейнер, в который сразу же складываем грязные вещи, а не раскидываем их по дому.
• Вещи, которые вы используете, кладите на свои места. Ненужные предметы убирайте в шкаф.

Понимая, что убираться вам сегодня предстоит совсем немного, заставить себя это сделать будет уже проще.

Однако не только американские принципы можно использовать, рекомендуется вспомнить и о китайских заветах из древнего учения «Фен-шуй». Следующие моменты наверняка будут вам полезны:

• Для генеральной уборки следует запланировать время, когда луна будет в убывающей фазе. В это время человек более терпелив, упорен, он способен длительное время заниматься рутинными задачами благодаря повышенной энергетике организма.
• Выносите мусор по мере его накопления, не копите его в доме. При этом желательно это делать в светлый период времени, перед тем, как солнце зайдет.
• Очищайте все предметы от ржавчины, меняйте сантехнику и трубы. Ржавчина негативно влияет на семейное благополучие, причем как в финансовом, так и в духовном плане.

Согласно учению «Фен-шуй» наведение порядка в доме позволяет не только очистить само помещение, но и навести порядок в своей душе. В чистом доме легче живется, легко работается и отдыхается.

Отметим, что для поддержания общей чистоты в доме, следует сразу же выполнять некоторые уборочные работы, например, после еды мыть посуду, или протирать плиту после готовки еды.

Уборкой дома занимаются все, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей. Тем не менее заставляют себя убираться практически все люди. Следующие советы позволят вам сделать уборку более приятной:

• Начинать уборочные работы лучше всего с самого утра, когда организм полон энергии и сил. Это позволит вам быстрее все сделать.
• Лучше всего одеться в самые удобные вещи, скорее всего это будут какие-то спортивные принадлежности.
• Чтобы мотивировать себя делать работу хорошо, запланируйте для себя награду.
• Используйте качественную бытовую технику и аксессуары, это позволит вам хорошо и быстро проводить уборку. Моющие состав выбирайте с приятными для себя ароматами.
• Постарайтесь во время уборки не отвлекаться, сконцентрируйтесь на работе, так дело пойдет быстрее.
• Помните, что чем более вы активны, тем больше калорий вы потратите.
• Старайтесь сделать каждое дело максимально качественно, чтобы не тратить в дальнейшем время на переделывание, доделывание.
• Расставьте приоритеты в уборке своей квартиры. Можете даже распланировать задачи по времени. Это придаст вам немного игрового азарта.
• Занимайтесь уборочными работами под любимую энергичную музыку.

Банальные советы, но многие из них могут оказать решающую роль в процессе мотивирования вас на уборку. Заставьте себя сделать все работы по дому с улыбкой на лице и хорошим настроением.

Каждому знакомо это ужасное слово «надо». Надо убираться, мыть полы, снимать и стирать занавески, мыть окна, пересаживать цветы, оттирать заляпанную борщом плиту… Надо, надо, надо. Но как же не охота!
Есть, безусловно, среди нас женщины, и их большинство, которые собирают волю в кулак и вступают в нелегкий бой с домашней рутиной. Но многие (а может быть и вы в их числе?), каждый раз ищут повод отложить неприятную работу на завтра, послезавтра, другое столетие. Конечно, рано или поздно, все равно придется отмывать плиту, только сделать это будет значительно труднее. Да и занавески придется стирать, но есть риск, что до этого они вместе с гардинами обрушаться на вас под слоем пыли. Так что надо бороться с ленью-матушкой. А как? Попробуем дать вам несколько полезных советов.

1. Составьте список дел

Планирование всегда дисциплинирует, если подходить к нему с умом и реально оценивать свои возможности. Записывайте важные дела крупным шрифтом в центре листа, а дела менее приоритетные выносите на периферию. Список нужно повесить на самое видное место, а лучше снять копию и разметить в нескольких местах (например, в ванной комнате на зеркале и на холодильнике в кухне).
Результаты не заставят себя ждать, каждый раз, взглянув на себя в зеркало, вы встретитесь взглядом со своей совестью.

2.Кнут и пряник

Каждая работа, при мысли о которой, вы уже начинаете морщить носик, должна поощряться. Понятно, что за помытую посуду, посулить себе долгожданное норковое манто, не каждая в состоянии. Но вот пара красивых колготок – почему нет?
Это может быть любая мелочь, которая вызовет у вас улыбку и доставит радость. А может быть и поход с друзьями в ночной клуб. Но только в случае, если вы осилили генеральную уборку.

3. Музыкальное оформление

Нам песня строить и жить помогает. А также убираться, гладить, мыть окна и пр. и др. Домашняя работа будет даваться вам с меньшими усилиями под любимую музыку. Пойте, вытирая пыль, танцуйте, моя полы. Таким образом, можно не только навести порядок в квартире, но и сэкономить время на посещении фитнес-клуба.

4. Пригласите друзей в гости

Вряд ли вам захочется встречать гостей в неубранной квартире. Не позволит вам совесть так же оставить грязными раковину и унитаз. Так что, если хотите навести чистоту в доме, лучший стимул – намеченный приход друзей. Есть, однако, угроза, что после приятного вечера убираться придется вдвое больше, чем до него. Но тут уж вы с полным правом можете подключить к процессу друзей. Если они настоящие друзья, то не смогут вам отказать.

5. Смена деятельности- уже отдых

Не старайтесь сразу преодолеть непреодолимое. Если перед вами гора неглаженного белья, осилить ее неискушенному подобными восхождениями человеку, вряд ли под силу. Так что смело делайте привал. Выпейте чашечку ароматного кофе, посплетничайте с подругой, одним словом, – смените деятельность, чтобы немного отдохнуть. И тогда в конце пути не будет ощущения беспредельной усталости, зато будет чувство гордости, как будто вы и в самом деле взобрались на Эверест.

6. Придайте блеск себе любимой

Чтобы придать себе стимул, навести блеск и красоту в своей квартире, начните с себя. Давно вы были в парикмахерской? Обновляли гардероб?
Ну, преобразились? А теперь посмотрите в зеркало.
Шик! Блеск! Красота!
А вокруг вас? Разбросанные вещи, пыль на полках, разводы от пролитого чая на полу. Бриллианту нужна достойная огранка. В нашем случае – даешь чистоту в доме!
Только не тратьтесь на маникюр, скорее всего во время уборки им придется пожертвовать.

7. Скажи «ДА!» позитиву

К китайскому учению фен-шуй можно относиться по-разному. Но есть в нем такие утверждения, с которыми могут согласиться все. Прибирая в квартире: разбирая завалы книг, сметая пыль, выбрасывая старый хлам, – мы помогаем привести свои мысли в порядок. Китайцы убеждены: насколько хорошо и чисто снаружи, настолько чисто и уютно внутри. То есть, чистота квартиры напрямую связана с состоянием вашей души. Возможно, умиротворение и покой придут к вам именно тогда, когда вы, наконец, разберете прошлогоднюю елку, вымоете грязную посуду и протрете пыль на шкафу. Подумайте об этом, и тогда встать с дивана и приняться за уборку станет значительно легче.

Если вы работаете из дома, то велик соблазн закинуть ноги на стол и забыть про работу, пока кто-то из коллег не позвонит вам, чтобы напомнить о срочном деле, или вы случайно не проверите почту, и не найдёте там важное послание.

Конечно, иногда даже полезно позволять себе немного расслабиться и почувствовать ту небольшую свободу, которую даёт вам работа дома. Но велик риск совсем забыться и в итоге эту хорошую работу потерять. В статье мы расскажем о нескольких способах мотивации, которые позволят вам продуктивно работать даже тогда, когда начальство не стоит у вас за плечом.

Помните о том, что вам очень повезло

Если у вас есть возможность работать из дома, пусть даже не каждый день, а только иногда, то это уже большая привилегия. Хотя всё больше компаний рассматривают удалённую работу, как способ улучшить рабочие условия своих сотрудников, а также как способ повысить их производительность, но далеко не все решаются на это.

Вспоминайте о том, что вам повезло, каждый раз, когда вам хочется поспать лишние три часа. Многие мечтают работать из дома, и если у вас уже есть такая возможность, нужно за неё держаться.

Не подводите своего руководителя

Есть два типа руководителей. Одни доверяют вам, они никогда не будут звонить вам или писать, если не случится чего-то экстраординарного. Их в общем-то не сильно волнует, поработаете вы два часа или десять. В ответ на такую мягкость, некоторые готовы действительно серьёзно работать на благо компании, а другие будут спокойно устраивать себе выходной в «домашние» дни.

Другие руководители под работой из дома подразумевают, что вы должны отработать все 8 часов. И такой менеджер обязательно проследит, чтобы вы были на «рабочем» месте. Это могут быть регулярные звонки или письма, также он может попросить, чтобы вы регулярно выходили на видеосвязь.

При втором типе руководителя, вам придется работать на полную мощность. Если же у вас мягкий руководитель, то всё равно не стоит этим пользоваться. Если вы будете ответственным работником, ваши старания обязательно оценят и, возможно, вы сможете работать из дома чаще.

Одевайтесь, как на работу

Об этом не раз уже было сказано, и всё-таки напомним, что одежда действительно влияет на ваше мышление. Один из самых чудесных моментов в работе дома - это то, что вы можете сесть за компьютер прямо в спортивных штанах и футболке. И даже причесываться необязательно. Однако именно такая одежда очень сильно нас расслабляет, и мы не можем переключиться из «домашнего» состояния в «рабочее». Оденьте то, в чём вы обычно ходите в офис. В выходной одежде вы вряд ли приляжете на диван или станете вдруг заниматься домашними делами.

У вас должно быть обычное рабочее утро

Как прекрасно, положить ноутбук на колени и хотя бы полдня поработать полулежа в кровати. Вынуждены вас огорчить, ваша продуктивность будет близка к нулю. Делайте всё так, как вы делаете, собираясь в офис. Встав с кровати, умойтесь, позавтракайте, оденьтесь, как в офис и садитесь за рабочий стол.

Желательно, чтобы он действительно выглядел, как обычное рабочее место. Так вы настроите себя, что пришло время заняться делами. Вы будете четко осознавать, что у вас обычный рабочий день, только в другом месте, и не будет чувства, что у вас выходной или отпуск, а вас ещё заставляют работать.

Если вы регулярно работаете из дома, то можно внести очень приятные и полезные коррективы в свою жизнь. Например, вы можете сварить кофе самостоятельно, а не заезжать в Starbucks рядом с офисом, съесть полезный завтрак и сделать зарядку, ведь у вас есть немного свободного времени, которое вы обычно тратите на дорогу до офиса.

Главное - самодисциплина

Если вы имеете привычку сесть за компьютер, чтобы заняться делами, но вместо этого занимаетесь всем чем угодно, кроме работы, то вам следует почитать наш , которые помогут вам стать более организованным и продуктивным.

Используйте все возможные техники, чтобы настроить свой мозг на то, что сейчас пришло время работать: , отключите мессенджеры, попросите родных не отвлекать вас до тех пор, пока вы не сделаете перерыв.

Всеми силами пытайтесь настроиться на работу, будьте для себя самым строгим начальником и не допускайте лишних послаблений.

Делайте перерывы, и можете даже вздремнуть для повышения производительности

До этого момента мы обсуждали, как заставить себя работать. Но это совсем не значит, что вы совсем не можете воспользоваться преимуществами работы дома. Например, вы можете немного вздремнуть, если это позволяет вам повысить вашу продуктивность. Можно попробовать технику «кофе+сон». Это покажется странным, но вы сначала выпиваете кофе, а потом ложитесь ровно на 15 минут. Расслабьтесь, закройте глаза. Через 15 минут кофеин начнёт действовать на ваш организм, вы почувствуете себе отдохнувшим. Главное, не нужно лежать дольше 15ти минут.

photo

Нет ничего удивительного и страшного в том, что первые дни работы дома у вас будут заполнены перерывами и перекусами, а может вы даже позволите себе посмотреть пару серий любимого сериала или поиграете в Xbox (только не 30 минут, как хотели сначала, а целых 2 часа). Но если вы чувствуете, что никак не можете обрести рабочий настрой, оставаясь дома, то, вам лучше вернуться в офис или подыскать .

Но если вам удобно работать дома, если вы уже оценили преимущества такой работы и вам будет тяжело без них обходиться, то приложите все силы для того, чтобы ваши «домашние» дни были не менее, или даже более продуктивными, чем офисные. Тогда, может быть, с благословения вашего начальника вы сможете работать из дома чаще.